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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日

2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1854

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%

A对

B错

2. 相邻两条Z线之间的一段肌原纤维称为肌节（）

A对

B错

3. 根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

A对

B错

1. 血液甲状腺素超标时会（）

A慢肌纤维百分比不变

B快肌纤维百分比增加

C慢肌纤维百分比增加

D慢肌纤维百分比减少

2. 在我国膳食结构中，蛋白质的主要来源是（）

A谷类

B豆类及其制品

C肉类、鱼虾类和蛋类

D奶类及其制品

3. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）。

A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

1. 为了提高运动能力，减少受伤以及厌烦感，可以通过周期改变（）来改变抗阻训练计划。

A强度

B频率

C运动量

D动作

2. 下列肌肉中，近固定可使肩关节内收和内旋的是（）

A冈山肌

B冈下肌

C肩胛下肌

D大圆肌

3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（）

A每组十次增加到十五次

B每组两次练习增加到三次练习

C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间隔时间120s缩短到90s

1. 糖尿病有那些典型症状表现？

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