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2022年健身教练每日一练《理论知识》3月10日

2022年健身教练每日一练《理论知识》3月10日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：402

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》3月10日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

A对

B错

2. 抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也应严格按此要求进行讲解。

A对

B错

3. 良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

A对

B错

1. 蔬菜中营养素较丰富的是（）

A叶菜类

B根茎类

C瓜茄类

D鲜豆类

2. 在进行腓肠肌训练过程中，肌肉做向心收缩时，踝关节的运动是（ )

A屈

B背屈

C内旋

D内收

3. 要想通过体育锻炼达到降低焦虑的效果，每次锻炼的时间必须大于（）

A20分钟

B5分钟

C15分钟

D8分钟

1. 当即纤维收缩时表现为（）

A相邻的Z线距离靠近

B明带变短

CH带变短甚至消失

D暗带长度不变

2. 臀中肌与梨状肌近固定时，具有的相同功能是（）

A使髋关节屈

B使髋关节外展

C使髋关节外旋

D使髋关节内旋

3. 下列哪些症状需要医学检查后才能参加运动（）

A糖尿病

B癫痫病

C支气管炎

D口腔溃疡

1. 何为CPR？

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