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2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日

2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：626

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月15日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 上肢肌均属于非基础肌肉（）

A对

B错

2. 在一节课正式部分开始前，准备活动有动态拉伸和中等强度有氧（）

A对

B错

3. 上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。

A对

B错

1. 下面关于冠心病患者运动处方各项描述不正确的是（）

A以有氧运动为主

B每周进行3-6天的锻炼

C锻炼初期从40%Vomax或RPE9-10的强度开始

D每次锻炼15-30分钟

2. 腹肌中可以维持腹内压的是（）

A腹外斜肌

B腹内斜肌

C腹横肌

D腹直肌

3. 由肩胛骨、锁骨、胸骨构成的关节是（）

A胸锁关节和肩锁关节

B肩关节和肩锁关节

C胸锁关节和肩关节

D肱尺关节

1. 跑步机开始的准备姿势是（）

A上手握住器械扶手

B单手握住器械扶手

C双脚站在跑带上

D双脚站在跑带俩测

2. 膝关节的韧带中，限制胫骨上端向前、后移位的是（）

A前交叉韧带

B后交叉韧带

C胫侧副韧带

D腓侧副韧带

3. 伸展练习主要是提高那部分的柔韧性（）

A韧带

B肌腱

C肌腹

D皮肤

1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？

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