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2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日

2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1770

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》6月22日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

A对

B错

2. 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

A对

B错

3. 做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

A对

B错

1. 健身教练在给会员保护时具有一定要求，下列关于保护方法正确的是（）

A杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护

B在进行哑铃训练是需要施加保护

C哑铃坐姿推举练习需要保护

D在进行杠铃训练是需要保护

2. 股四头肌的功能是( )

A膝关节屈

B膝关节伸

C髋关节内旋

D髋关节外展

3. 肘关节是由( )

A肱尺、肱桡关节组成

B桡尺近侧关节组成

C肱尺、肱桡关节，桡尺近侧关节组成

1. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

A站姿哑铃肩外展

B拉力器夹肘肩外旋；

C站姿哑铃夹肘肩外旋

D拉力器夹肘肩内旋；

2. 下面关于肌梭描述之前的的是（）

A感受肌肉长度变化或牵拉刺激的特殊感受器

B当肌肉被拉长时肌梭也随之拉长，反射性地引

C是一种张力感受器

D当肌肉收缩增加是，反射性的引起肌肉舒张

3. 前臂前群肌的主要功能有（）

A屈腕

B屈指

C前臂内旋

D前臂外旋

1. 健康的肌肉中含有的水分比率为多少？

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