（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（） 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（） 反映肌肉收缩与放松交替快慢程度的是【】 PNF操作技术中，"特点为给予制约肌（拮抗肌）等张收缩的阻力，再让肌肉放松，以增加肌肉活动范围"属于（） PNF操作技术中，"特点为给予制约肌（拮抗肌）等张收缩的阻力，再让肌肉放松，以增加肌肉活动范围"属于 渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位，最后达到全身放松的方法 放松训练是指使有机体一种（） 反映肌肉收缩与放松交替的快慢程度的因素是( ) 放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法（） 放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法（） 在渐进性肌肉放松训练时其放松的一般顺序是 臀大肌肌内注射时，可使局部肌肉放松的姿势是（）。 臀大肌肌内注射时，可使局部肌肉放松的体位是 开箱取仪器的步骤是先放松（），然后取出仪器。 开箱取仪器的步骤是先放松（），然后取出仪器 放松训练所需的条件中，（）条件是指培养一种静态的注意感，学会放松需要在注意和安静之间搞好平衡。 睫状肌收缩使悬韧带放松，可引起（）。 钙能否影响盆底肌的收缩和放松（）