一般资料：求助者,女性，某公司副总经理。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话： 心理咨询师：“您好！您希望在哪些方面得到我的帮助？” 求助者：“我最近一段时间，确切地说两个月左右，经常控制不住自己的情绪，有时对下属发脾气,有时莫名其妙地紧张和担忧。” 心理咨询师：“您能具体说说是什么原因导致您产生这样的情况吗？" 求助者：“具体是什么原因我也说不准，其实最近我们公司老总看我工作很辛苦，嘱咐我多注意休息,还为我增加了两个助手，让我指挥他们去做各种繁杂的事。” 心理咨询师：“您的意思是说您最近工作的负担是减轻了，我看这是好事啊!” 求助者：“可是我看他们做事我总是很急。怕他们没有经验做不好，影响公司的业绩，有时我勉强控制住自己不对他们发脾气，但就会胸闷、心慌、出虚汗，手脚不自主的颤抖。一天下来，感觉头紧头胀，脖子僵硬。我曾经学过一点心理学，感觉自己现在的这些情况应该是心理原因引起的，所以我就到您这儿来请您帮忙。” 心理咨询师：“非常感谢您的信任！我能体会您的感受，也为您的情况着急。我想问您一下，您布置的工作助手们都不能彳艮好地完成吗？” 求助者：“也不是。布置给他们的工作基本都能完成，只是我觉得他们没有我的工作效率高、不如我做得圆满。” 心理咨询师：“感觉您是个很追求完美的人?” 求助者：“是。从小我的父母对我的要求就非常严格，所以我才能有今天的成就，我希望我的下属也能像我一样把所有工作完成好,您现在能理解我为什么看他们工作时总是紧张担忧了吧？” 心理咨询师：“是的。我现在对您的情况已经有了初步的了解。针对您的情况，我今天想先教您学会放松训练,希望您学会后每天坚持练习，另外，鉴于您现在的年龄，我建议您到医院做下检查。” 呼吸放松法不包括（)

A. 鼻腔呼吸放松法

B. 胸式呼吸放松法

C. 腹式呼吸放松法

D. 控制呼吸放松法