制订运动处方时，运动频率（Frequency,F），指每周锻炼的次数。通常建议每周锻炼（），有一定的体息时间，可使机体得到“超量恢复”

有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。 适当运动指每天运动不少于（）分钟，每周运动不少于（）天。 中国大学MOOC: 肥胖或超重人群的FITT推荐运动频率每周运动强度（ ）。 一个完整的运动处方应包括（）、（），运动持续时间，运动频率、运动治疗的注意事项 运动频率是指参加运动的次数？ 运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标。 运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标（） 运动处方根据处方对象不同，现代医学将运动处方分为: 康复治疗性运动处方|竞技训练运动处方|运动器官锻炼运动处方|预防健身性运动处方 根据处方对象的个人情况，明确了（），完成了相应的功能评定之后，制订运动处方 根据运动处方的应用范围，可将其分为（）的运动处方、（）的运动处方、（）的运动处方三大类。 运动处方是指在对个体进行运动能力（　　）的基础上，制订的个体化身体活动方案。 心肺耐力运动处方是指以提高为主要目标，促进人体长时间进行有氧工作能力提升为目的，遵循运动处方基本原则，而制订的体育活动指导方案 心肺耐力运动处方是指以提高（）为主要目标，促进人体长时间进行有氧工作能力提升为目的，遵循运动处方基本原则，而制订的体育活动指导方案 运动处方的制订需要经过如下七个步骤，了解对象信息、确定处方目的、测试与评定、（） 一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）。 （）是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平。 在制订运动处方之前，一定要通过等途径，了解处方对象的体适能和健康状况 在制订运动处方之前，一定要通过（）等途径，了解处方对象的体适能和健康状况 运动处方的内容及运动处方的制定方法 高脂血症运动调理时运动心率以不超过（）减年龄即可