起踵立：以前脚掌支撑地面，脚跟向上抬起，使脚面与小腿在一条垂线上（）

当听到蹲下的口令时，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（） 下列选项中强调用前脚掌，（　　） （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。 右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，前脚全脚着地，后脚脚掌着地，并在一条直线上，这种坐姿属于() 扑步:一条腿屈膝全蹲,另一条腿伸直平铺地面。两脚的前脚掌,前脚掌着地,平铺腿的脚方向正对前方,全蹲脚斜方向45度,屈腿的膝关节与脚尖同方向 截击时重心应落在前脚掌 ( ) 礼步要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约（ ）厘米，右脚照此法动作 前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。 基本*站姿：两脚跟相靠，脚尖展开（）度，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上 向右转时，以右脚跟为轴，（ ）脚跟和（ ）脚掌前部同时和力，使身体协调一致向右转90度 向右转时，以右脚跟为轴，脚跟和脚掌前部同时和力，使身体协调一致向右转90度（） 跨步是以前脚掌着地，做小范围、不停地快速移动，便于调整站位，寻求最好的击球姿势。 两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部紧贴后小腿的步型是（ ） 擦地过程中脚掌、脚心、脚跟依次离开地面,脚趾伸到最远端,最后绷紧、延伸 向右（左）转时，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转（） 踏步时两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（） 丁字步位，前脚脚跟应紧贴后脚处。 听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，两腿分开约（ ）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直 下蹲时左脚在前,右脚稍后(不重叠);两腿靠紧向下蹲;左脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,右腿脚跟提起脚掌着地;右膝低于左膝,右膝内侧靠于左小腿内侧,形成左膝高右膝低的姿势,臀部向下,基本上是以右腿支撑身体。以上描述的是() 室外跑步时由（ ）先着地，在过度到前脚掌