健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

儿童青少年优质蛋白质应该占( )以上。 动后糖和蛋白质一起补充的效果比单纯补充蛋白质的效果好 除大豆和动物蛋白质以外，其他都是优质蛋白质。 鲫鱼所含的优质蛋白质补益身体、促进乳汁分泌 下列哪些食物蛋白质属于优质蛋白质（） 乳类是幼儿优质蛋白质来源，其中富含的还是粮谷蛋白质提高生物价最好的补充（） 乳类是幼儿优质蛋白质来源，其中富含的（）还是粮谷蛋白质提高生物价极好的补充 什么是优质蛋白质，膳食中优质蛋白质的适宜比例?（30%） 优质蛋白质（完全蛋白质），是指蛋白质中所含的__氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，如__来源的蛋白质（如乳类、蛋类、肉类等）和大豆蛋白等都属于优质蛋白质 为维持蛋白质代谢正常，60kg成年男子（轻体力劳动），膳食中每日需补充蛋白质75g，其中优质蛋白质应有（） 以下食物蛋白质属于优质蛋白质的有（）。 谷类蛋白质不属于优质蛋白质（） 健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用( )? 具有促进肌肉对肌酸、蛋白质的吸收，促进肌肉生长的营养素是（） 进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括 为维持蛋白质代谢正常进行，60kg体重的成年男子每日至少应从膳食中补充优质蛋白质（）. 膳食中优质蛋白质应占蛋白质总量的（） 下列哪种食物中的蛋白质属于优质蛋白质 下列哪些食物中的蛋白质属于优质蛋白质?()   慢性肾衰竭长期低优质蛋白质饮食还需补充的是