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一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?
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一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?
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一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?
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