踝关节弹力带背屈练习重点锻炼了练习者的哪部分肌肉？

踝关节/足背屈、内翻的主要肌肉包括 踝关节/足背屈、内翻的主要肌肉包括 技巧练习中，练习者做向前动作时，保护帮助者应站位于练习者的后侧方。 使踝关节背伸的肌肉有__________、___________和___________；跖屈的肌肉有____________、_____________、___________、___________和_____________。 以下哪些是练习者在运动锻炼时应有的适宜的环境（ ）？ 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果（） 为激发练习者的练习兴趣，并减少练习单调通常采用（） 做技巧屈体后滚翻动作时，保护应站在练习者的（） 做技巧屈体后滚翻动作时，保护应站在练习者的 练习者做手倒立时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助 练习者做手倒立时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助 持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉( ) 蹬地动作时练习者的哪个关节不用充分蹬伸( )? 在较长时间内，练习者用不大的练习强度持续不断地进行身体锻炼的方法是( ) 练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。 练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助 练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。 踝关节屈又称跖屈，伸又称背屈