心理学家把面临可察觉的威胁时处理焦虑的努力称为应对策略。问题中心策略,是直接关注问题,以克服焦虑。情绪中心策略,是去减轻伴随问题而来的情绪压力。回避策略,则是通过把引发焦虑的情境排除在意识之外来处理他们的焦虑。根据上述定义,以下应用了回避策略的是:
A.小贝即将毕业,却还没有得到可用的实验数据,他的师兄劝他多和朋友们聊聊天交流一下情感,也可以多找老师请教 B.小颐遭遇职业瓶颈,她觉得自己最近太累了,需要好好休息一下,打算去国外度个假,分散一下注意力 C.小朵正在考研二战,可是英语和数学分数仍不理想,她决定给自己制定每日学习计划,并向有经验的前辈们寻求帮助 D.小琳每周都去养老院做义工,为老人们义务演出,陪他们聊天,缓解老人的孤独和焦虑