在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。

发生扭伤后，损伤部位充血、肿胀和疼痛，可采用热敷的方法，以达到止血、消肿、止痛的目的（） 在运动受伤后，适合冷敷的是（）①腰扭伤②腕关节扭伤③大腿拉伤④膝关节扭伤 运动员运动时，踝关节扭伤以后应（　　） 运动员运动时，踝关节扭伤后应（　　） 运动员运动时，踝关节扭伤后应（） 运动员运动时，踝关节扭伤后应（） 急性腰扭伤止痛效果较好的疗法是 扭伤可以用冷毛巾敷止血（） 在运动时脚不慎扭伤，正确的做法是（） 踝关节扭伤，可导致（） 在运动时脚不慎扭伤，下列做法最好的是（）。 你和朋友运动时，他的脚踝不小心扭伤，出现红肿疼痛等状况，你会怎么做（） 踝关节扭伤急性期宜冰敷，压迫止血，制动。 运动扭伤后的正确自救方法是（） 某跳高运动员，比赛起跳时，不慎扭伤右足外踝半天来诊。现局部红肿，疼痛剧甚，行走困难，诊断为急性右足外踝腓距韧带扭伤，治以消肿止痛，治法宜选（） 运动中突然扭伤踝关节，下列处理方法错误的是（）。 篮球运动中，常见的踝关节扭伤部位是（　　） 在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应（） 中国大学MOOC: 运动时，脚踝扭伤后应如何处理（ ） 踝关节扭伤局部（），疼痛明显，严重时扭伤瞬间有撕裂感