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少年体育锻炼卫生应注意哪些方面
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A.体育锻炼前要有充分的准备活动,以10到20分钟为宜 B.运动后,应该立即休息或蹲在地上 C.如果身体还有伤痛,准备活动就更要谨慎小心 D.夏季户外运动出汗多,不应立即饮水 E.正常体质的13岁少年,锻炼时最大心率为160左右 F.运动时出汗较多,结束后切忌穿着湿衣服吹冷风
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多选题
更年期妇女进行体育锻炼应注意()
A.不要进行剧烈的运动 B.应当保证一定的运动时间,且运动时间不宜过短 C.应做到项目合理,如太极拳 D.应坚持不懈 E.应循序渐进
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