“回笼觉”只是补充浅睡眠，效果不如早睡早起所能获得的深睡眠好（）

冬季，气候寒冷干燥，老年人需要防寒保暖，作息安排上注意早睡早起 生活有规律、早睡早起、劳逸适度，坚持锻炼有助于结核病人的康复（） 生活作息正常，早睡早起多运动，多喝白开水，多吃蔬菜水果，可增加身体的抵抗力。（ ） 每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。请问，一般成年人每天睡眠多久为佳（） 《菜根谭》提出“从五更枕席上，参勘心体”，实际上说出了早睡早起身体好的道理。 婴儿睡眠的“睡整觉”是指一次性可以睡（） 深睡处于睡眠周期中的（） 下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（） 下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（） 睡美容觉只是一种设想，没有充足的科学依据。 色彩的运用要遵行“深底浅字 、浅底深字”的原则，呈现和谐效果（） 睡眠时间比以前减少，喜早睡早醒（） 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”,因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。秋应于肺，在志为忧，这个时期是抑郁症的高发期。因而对于有抑郁症或抑郁情绪的人来说，要注意情绪的调整和把控。作者接下来最可能讲的是()。 夜惊是因为婴幼儿的（）发生了问题，不能正常地从深睡眠转为浅睡眠。 夜惊是因为婴幼儿的睡眠生理过程发生了问题，不能正常地从深睡眠转为浅睡眠。 夜惊是因为婴幼儿的睡眠生理过程发生了问题，不能正常地从深睡眠转为浅睡眠。 赶走“节后综合症”需要员工做到（）①停止熬夜、应酬等行为，早睡早起，尽快调整作息，慢慢适应以前有规律的作息时间。②做到起居有序，将自己的心力和心态都调整回工作上去。③多吃蔬菜，粗粮，保证营养均衡 机体进入深睡期，极难唤醒，体内分泌大量激素，组织愈合加快，发生在睡眠的 季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，____宜早睡晚起。 没睡够觉可以补回来（）