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老张今年55岁了,身体BMI>27,为了减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。21.作为健康管理师,在对老张进行身体活动量的建议时,以下正确的是()
多选题
老张今年55岁了,身体BMI>27,为了减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。21.作为健康管理师,在对老张进行身体活动量的建议时,以下正确的是()
A. 老年人身体健康状况和运动能力的个体差异较大,身体活动宜量力而行,对于体质好的老年人,可以适当增加运动强度,以获得更多的健康效益
B. 建议每天进行三十到六十分钟中等强度的身体活动
C. 老年人的运动频率频度与一般人的推荐一致
D. 老年人的身体活动也可以按十分钟分段累计
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