在改善脊柱灵活性时，应首先对哪个关节进行放松（）

关节韧带多而强，关节稳固性好，灵活性小；韧带少而弱，关节稳固性差，灵活性大（） 稳定性和灵活性训练的哪个部分应该首先处理？（） 属于球窝关节，且灵活性最好的时（ ） 脊柱屈曲灵活性受限的常见人群是（） 关于肩灵活性改善，正确的是（） 增加踝关节的灵活性最好选用 以下关节灵活性最好的是 判断、冲拳时，通过保持髋关节和头部不动，加强了脊柱的左右拧转，有利于提升脊柱的旋转幅度和灵活性 以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是（） 下列与关节灵活性有关的结构是（） 瑜伽中，完成莲花座的动作主要需要哪个关节具备良好灵活性（） （）既能增加关节的灵活性，又能增加关节的稳固性。 下列对关节灵活性和稳固性因素描述错误的是（）。 灵活性原理中的灵活性是指（） 仅就对信号交叉的灵活性而言，下面哪种网元交叉灵活性最大。() 属于球窝关节，且灵活性最好的是（ ） 属于球窝关节，且灵活性最好的是（） 为改善手的灵活性， 可以选择哪些作业活动？ 以下哪个测试可用于评估灵活性？（） 下列哪种动作不再作为增加关节灵活性的训练？（）