饭后马上喝水不能减肥很正常，但饭后一段时间喝水是可以的。因为饭后半小时正是肠胃蠕动开始对食用进去的食物进行消化和分解的阶段，这个时候如果喝水，能够更加有效的促进肠胃对于食物的消化作用，减少肠胃的负担，不利于脂肪的囤积，这样才能够起到良好的减肥作用，而且对于身体健康也有一定的好处。
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