获得身体锻炼较大心理效益的方法

锻炼心理学是运用心理学理论和方法来描述、解释、预测乃至干预体育锻炼行为，促进个体参与并坚持体育锻炼，探究锻炼心理前因、锻炼过程中心理体验以及锻炼心理效益的一门学科。 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼（） 身体锻炼对心理健康有帮助。( ) （ ）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。 学习之余要加强身体和心理素质锻炼。 科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷（） 克服身体重阻力的锻炼方法有（） 学生参与体育学习与身体锻炼的内部心理动因属于（　　）。 身体素质教育既是一种身体锻炼，也是一种心理训练（） 加强身体锻炼。强健的身体有助于抵抗外部和内部的各种压力，经常参加身体锻炼可以使肌肉松弛，从而缓解与消除心理紧张。 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动机是（）。 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是（　　） 如何合理地选择锻炼身体的方法？ 的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著 智力水平高的人往往能以较小的代价，去获得较大的社会效益和经济效益。 智力水平高的人往往能以较小的代价，去获得较大的社会效益和经济效益（） 在体育心理学中，把推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因称为( )。 将身体裸露在冷空气中进行锻炼的方法是水浴。() 颈椎病患者最好的锻炼身体的方法是（） 身体锻炼包括、、、