初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）
A. Machine.Chest.Press（器械握推）：12RM
B. Barbell.Bench.Press（哑铃胸部推举）：2RM
C. Cable.Cross.Over（绳索夹胸）：4RM
D. Dumbbell.Chest.Fly（哑铃夹胸）：6RM
E. 以上皆非
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初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）
A.Machine.Chest.Press（器械握推）：12RM B.Barbell.Bench.Press（哑铃胸部推举）：2RM C.Cable.Cross.Over（绳索夹胸）：4RM D.Dumbbell.Chest.Fly（哑铃夹胸）：6RM E.以上皆非
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下列组合训练顺序对初学者，最为不适当的是（）
A.阔背肌→三角肌→肱三头肌 B.前臂→肱三头肌→胸大肌 C.阔背肌→三角肌→下背肌群 D.胸大肌→阔背肌→股四头肌 E.以上皆适当
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下列组合训练顺序对初学者，最为不适当的是（）
A.阔背肌三角肌肱三头肌 B.前臂肱三头肌胸大肌 C.阔背肌三角肌下背肌群 D.胸大肌阔背肌股四头肌 E.以上皆适当
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初学者一般训练计划为（）
A.三个月 B.四个月 C.五个月
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初学者休整眉毛时，最适合选用（）
A.专业刀片 B.带有护齿的刀片 C.剃须刀 D.弯头小剪刀
答案
初学者修整眉毛时，最适合选用（）。
A.专用刀片 B.带有护齿的刀片 C.剃须刀 D.弯头小剪刀
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适合初学者的练习及训练量是
A.哑铃仰卧飞鸟1组 B.哑铃卧推4组 C.器械坐姿推胸1组 D.杠铃卧推6组
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下列选项中，最适合足球初学者进行的练习是
A.两人一组传接球练习 B.三人一组传接球练习 C.四对一传抢练习 D.三对三传抢练习
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初学者练习太极拳,躯干最易出现裹胸现象,还容易出现驼背
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眼线液方便修改，最适合初学者使用。
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眼线液方便修改，最适合初学者使用（）
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