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2022年健身教练每日一练《理论知识》1月27日

2022年健身教练每日一练《理论知识》1月27日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1694

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》1月27日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 体内钠的储备很多，大量出汗后也很难出现钠缺乏现象

A对

B错

2. 健身器械的训练一般不建议每天都做，隔天效果比较好( )

A对

B错

3. 支链氨基酸，也是必要氨基酸，是由亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸组成（）

A对

B错

1. 中风患者恢复期开始进行锻炼的强度一般是（）

A10%VO2max

B30%VO2max

C50%VO2max

D60%VO2max

2. 了解一个人健康状况的另一个途径是（）

A力量测试

B柔韧性测试

C体适能测试

D心肺耐力测试

3. 会员完成大腿前侧肌肉训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到目标肌肉（）

A髋关节伸和膝关节屈

B髋关节伸和膝关节伸

C髋关节伸和膝关节屈

D髋关节屈和膝关节伸

1. 要想充分伸展股四头肌应该做（）

A髋关节伸

B髋关节内旋

C膝关节屈

D髋关节外旋

2. 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。

A弹力带窄握下拉

B壶铃开肘划船

C双臂悬吊仰卧划船

D直立划船；

3. 肩胛骨在肩关节（）以前是不旋转的

A外展至30度

B外展至60度

C前屈至30度

D前屈至60度

1. 肌肉在运动中的角色可分为哪几种？

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