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2024年健身教练每日一练《理论知识》1月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》1月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1654

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》1月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 在体育捐赠协议中，受赠人应是非营利性的体育社团和体育事业单位且从事的是非营利性的体育活动。

A对

B错

2. 活动风险应对实施体系的编制要关注活动风险应对策畋和考核动态的发展变化。

A对

B错

3. 提高股四头肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM。

A对

B错

1. 在准备活环节中拉伸的作用是什么（）

A提高肌肉的肌耐力

B基础代谢率

C放松肌肉

D肌肉伸展性

2. 对于一个健康的成年人来说有氧运动的阈值取决于最初的体适能水平，这个运动强度大约是( )

A40%-70%

B65%-95%

C65%-90%

D50%-85%

3. 适合初学者的练习及训练量是

A哑铃仰卧飞鸟1组

B哑铃卧推4组

C器械坐姿推胸1组

D杠铃卧推6组

1. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含内容有（）

A心肺耐力练习

B肌肉力量练习

C肌肉耐力练习

D柔韧性练习

2. 手关节由（）组成。

A桡腕关节

B桡尺远端关节

C腕掌关节

D腕骨间关节；

3. 抗阻力训练需要遵循（）

A在特殊性原则指导下选择动作

B对于初级训练者先做固定器械

C应首先选择多关节训练,功能性训练

D单一肌肉高强度训练

1. 简述运动减重的注意事项？

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