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2023年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

2023年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：901

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》12月19日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 有氧练习可以不用进行热身

A对

B错

2. 斜方肌上部向心收缩可以使肩胛骨上提（）

A对

B错

3. 肌肉力量通过动力性练习提高的，肌肉耐力是通过静力性练习提高（）

A对

B错

1. 下列描述肺循环正确的是( )

A带氧血液从左心室出发回到右心房

B带氧血液从左心房回到右心房

C带氧血液从右心室到右心房

D带氧血液从左心房出发回到左心房

2. 按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为

A有氧耐力与肌肉耐力

B力量耐力与无氧耐力

C静力耐力与动力耐力

D无氧耐力与有氧耐力

3. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）。

A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

1. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（）

A当有牵拉感是做静力对抗

B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

2. 以下属于教练在制定运动计划时考虑因素的选项是（）；

A锻炼者的性别

B锻炼者的年龄

C锻炼者的个人喜好

D锻炼者的健康状况

3. 碳水化合物的生理功能（）

A储存提供能量

B具有解毒作用

C是组成生命物质的基础

D是构成机体的重要物质

1. 身体姿态评估分哪几种？

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