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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1545

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月20日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 伸展肱三头肌走肩伸肘关节屈就可以了

A对

B错

2. 想要发展胸大肌的力量和耐力有很多动作可以选择、其中包括哑铃仰卧飞鸟（）

A对

B错

3. 不断提高一个人的柔韧性可以提高运动效果和安全性( )

A对

B错

1. 关于产后锻炼的说法错误的是（）

A锻炼可以促进血液循环

B锻炼有利于防止血栓性静脉炎的发生

C锻炼有利于子宫的恢复

D锻炼增加了盆腔淤血的风险

2. 由胸骨和锁骨构成的是什么关节( )

A平面关节

B圆柱关节

C球窝关节

D鞍状关节

3. 营养素中1g脂肪燃烧之后产生的能量是多少呢（）

A2.4kcal

B4.5kcal

C8kcal

D9kcal

1. 成人骨中（）的比例较小

A骨胶原纤维

B粘多糖蛋白

C磷酸钙

D碳酸钙

2. 运动减肥当中什么症状需要立即停止（）

A心律不齐

B轻度头痛

C呼吸急促

D一时性失语

3. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（）

A每组十次增加到十五次

B俩组练习增加到三组练习

C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间歇时间120s缩短到90s

1. 何为渐增负荷训练原则？

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