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2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日

2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：770

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》3月24日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上

A对

B错

2. 运动后补液的主要目的是补充丢失的水分（）

A对

B错

3. 根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。

A对

B错

1. 在一节训练课后，我们给会员拉伸膕绳肌的正确姿势为（）

A站姿、伸展同侧

B单膝跪姿、伸展同侧腿

C站姿、伸展同侧腿

D双腿跪地利于稳定

2. 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。

A超负荷训练与抗阻训练

B改善肌肉协调能力与增大肌肉体积

C无氧训练

D变换训练方式，提高肌肉适应性

3. 内收肌群柔韧性的加强，制定运动计划的依据是（）

A臀中肌臀小肌柔韧性差

B加大髋关节屈的功能

C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

D客户想在跳舞中很轻松做出纵跳动作

1. 运动强度的监控一般使用的方法有（）

A心率监控

B呼吸监控

C血压监控

D体重监控

2. 斜方肌于菱形肌近固定时相同的功能是（）

A上提

B下回旋

C上回旋

D收缩

3. 细肌丝由（）构成

A肌球蛋白

B肌动蛋白

C原肌球蛋白

D肌钙蛋白

1. 心肺复苏急救过程中，进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为？

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