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2022年健身教练每日一练《理论知识》11月30日

2022年健身教练每日一练《理论知识》11月30日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：886

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》11月30日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 在上斜飞鸟训练中，肘关节应保持微屈，不能锁定

A对

B错

2. 本体感受器是指位于骨骼，肌腱，关节囊，韧带内的一些感受器（）

A对

B错

3. 正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。

A对

B错

1. 在给会员制定饮食计划时，纤维的摄入每天是（）

A5-10克

B10克

C15-20克

D20-35克

2. 心肺耐力原则体现了特殊性原则的是（）。

A跑步的速度加快距离不变

B踏板练习时，让客户心率每分钟１００次

C登山运动员在训练心肺耐力选用越野跑和登山

D在跑步机上变速跑

3. 骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作（）

A骨盆后倾

B骨盆前倾

C髋屈

D髋关节内旋

1. 马拉松运动是典型的有氧运动，特点是（）

A全身大肌肉群参与

B持续时间长

C主要有糖与脂肪供能

D运动强度大

2. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗组训练的经历

C需要改善颈肩不适状况

D想活动肩关节

3. 骨盆可以绕髋关节的（）运动

A额状轴

B垂直轴

C混合轴

D失状轴

1. 简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

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