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2023年健身教练每日一练《理论知识》6月9日

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月9日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1605

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》6月9日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 如果关节本身活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性（）

A对

B错

2. 站姿拉力器锤式弯举可发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量。

A对

B错

3. 女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息，尽量少活动或者不活动，以利于妇女健康和生殖保健。

A对

B错

1. 直臂下压这个动作肩关节的运动是( )

A水平屈

B外展

C内收

D伸

2. 核心力量是指（）。

A身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力

B健身者快速移动身体躯干的力量

C健身者躯干对刺激做出快速反应的力量

D身体的躯干部位在最短时间内移动尽量远距离的力量

3. 适合初学者的练习及训练量是

A哑铃仰卧飞鸟1组

B哑铃卧推4组

C器械坐姿推胸1组

D杠铃卧推6组

1. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（）

A在医务监督下进行运动

B进行医学检查

C无须监督进行身体活动

D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

2. 当肌纤维收缩时表现为（）

A相邻的z线距离靠近

B明带变短

CH带变短甚至消失

D暗带长度不变

3. 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（）

A外展

B肩关节水平屈

C旋外

D肩关节屈

1. 多轴关节分哪两种？

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