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2024年健身教练每日一练《理论知识》11月30日

2024年健身教练每日一练《理论知识》11月30日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1706

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》11月30日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背体育指导员职业道德原则的行为( )

A对

B错

2. 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

A对

B错

3. 下蹲练习时脚尖可以微微向外，但是与膝关节方向一致

A对

B错

1. 锻炼者的体适能水平和健康状况有所改善，体现运动计划原则中的（）

A因人而异原则

B有效原则

C安全原则

D渐进性原则

2. 前臂肌群的主要功能是（）

A伸腕旋后

B屈腕旋后

C旋前和屈腕

D旋后屈腕

3. 下列不属于运动行为的整体评价内容的是( )。

A动作的实用性

B动作的协调性

C动作的迅捷性

D动作的准确性

1. 发展核心肌肉力量的动作是（）

A半仰卧起坐

B站姿杠铃弯举

C卧推

D坐姿蹬腿

2. 为了提高运动能力，减少受伤以及厌烦感，可以通过周期改变（）来改变抗阻训练计划。

A强度

B频率

C运动量

D动作

3. 踝关节外侧韧带包括了（）

A三角韧带

B距腓前韧带

C距腓后韧带

D跟腓韧带

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