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案例:某校初一年级(三)班,学生40人,排球场4块,每场10人。教学内容:排球双手正面垫球,新授课。教学步骤:(1)教师宣布本节课的内容,带领学生做准备活动。(2)讲解双手正面垫球技术的动作要点及重点。(3)学生练习(每人戴护腕一副):徒手模仿双手正面垫球练习3~5次,两人一组垫固定球练习(一人持球另一人垫球)3~5次,两人一组垫活动球练习(一人用网兜持球另一人垫球)3~5次,单人垫球练习10次两组,一人抛球另一人垫球5次两组。(4)游戏:组织学生进行“垫球比赛”,5人一队,五分一局,低手发球,接球者在球触地后,用双手正面垫球将球垫过网或传球,本队只能传、垫三次球后过网,得分多者为胜。(5)小结,下课,收器材。问题:(1)分析该案例教学步骤的优点和缺点。(2)对学生而言,排球课涉及一定的运动负荷,请结合案例谈谈设置体育课的运动负荷应考虑哪些方面。