下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。

力量运动训练对骨骼肌的影响不包括 骨骼肌对力量训练的适应主要有（） 提高速度力量最有效的训练方法是进行（） 训练目的在于发展爆发力，以下哪种间歇方式更合适（） 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和() 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（） 有关力量运动训练对骨骼肌的影响，正确的是 爆发力是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的基本原理。 以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法（） 爆发力是最短时间发挥最大的力量，下面测试爆发力的项目是( ) 爆发力是最短时间发挥最大的力量，下面测试爆发力的项目是( ) 爆发力是最短时间发挥最大的力量,下面测试爆发力的项目是 下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( ) 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（） 加强肌力的训练方法不包括（）。 对于大多数成年人，抗阻训练中重复次数为多少能够有效改善力量和爆发力？（） 爆发力训练的最佳阻力是多少？（） 力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、( ) 在激烈的训练或比赛之后，爆发力和力量运动员应该补充什么？（） 肌酸不仅能使肌肉体积增大，还能够提高肌肉爆发力。