中长跑训练的实质在于提高（）

中长跑项目通常采用的呼吸节奏为()。 中长跑采用分道、站立式起跑出发（） 在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位（） 发展中长跑运动员力量耐力方法有（）。 湿热者适宜做（ )的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。 中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克”的练习手段是一种 在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（）。 在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（） 在中长跑锻炼或考试时，下列做法正确的是（） 在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（）。 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。 中长跑是长时间的、连续肌肉活动、发展耐力素质的项目（） 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，应立即停止运动（） 内向型性格的人往往较适宜从事射击、射箭、中长跑等项目 当中长跑时，人体会出现”极点“现象，以下做法正确的是（） 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，下列处理措施错误的是（） 中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构，其合理的方式是（）。 中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( ) 中长跑比赛中，“第二次呼吸”的出现标志着哪种状态的结束?()。 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分