练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

跆拳道∶韩国 跆拳道精神 哪种跆拳道颜色的腰带表示跆拳道运动员的级别最低？ 哪种跆拳道颜色的腰带表示跆拳道运动员的级别最高？ 哪种跆拳道颜色的腰带表示跆拳道运动员的级别最低 跆拳道的下劈腿主要分为()？ 跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（） 跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（） 跆拳道是始于 在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要（） 跆拳道七段至九段只授予那些有很高学识造诣或对跆拳道有贡献的人（） 跆拳道分为（）级（）段 跆拳道的精神是（） 世界级别的跆拳道组织主要有 跆拳道中的“道”指的是练习方法 跆拳道是始于哪个国家？ 跆拳道旋风踢动作要点 跆拳道每局比赛时间为________ 跆拳道最高段位是（） 奥运会男子跆拳道比赛有几个级别?( )