体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量（）

初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量 要想通过体育锻炼达到降低焦虑的效果，每次锻炼的时间必须大于（ ） 幼儿循环系统的特点：年龄越小，心率越（），体育锻炼可增强心脏功能，但运动量要（） 幼儿循环系统的特点：年龄越小，心率越（），体育锻炼可增强心脏功能，但运动量要（） 3.体育锻炼的健身功能主要包含体育锻炼对神经系统、 、 、 运动系统、 影响 1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。 1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长（） 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。 幼儿循环系统的特点：年龄越小，心率越_，体育锻炼练习可增强心脏功能，但运动量要适度 幼儿循环系统的特点是：年龄越小，心率越__________ ，体育锻炼可增强心脏功能，但运动量要__________ 。 根据对体育锻炼的要求、内容、方法和运动量都应根据自身得适应程度来决定，于是我们应该坚持（）原则。 体育活动必须合理安排运动量或运动（）。 运动量大对健身更有效。 体育锻炼的健身作用在于(多选) 社会体育指导员在指导体育健身时，必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼，并收到预期效果。 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。 科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则（） 每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥。 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以（　　）做为判断依据。 每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥。