初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量

您缺少体育锻炼或运动量不足吗（） 大运动量（） 有规律的参加锻炼者，一般参加()属于初级者. 体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量（） 保育员要特别注意肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。 保育员要特别注意肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量（） 1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。 1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长（） 老人锻炼了几天没明显效果，可以盲目加大运动量（） 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。 是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响（） 体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。 锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。 锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适（） 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以（　　）做为判断依据。 大运动量运动后，饮食上应避免（）。 当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以（）为判断做为依据？ 适量运动就是：不管任何人都应加强运动，运动量要大才行。