如何理解以下七条建议？建议一：选择植物性食物为主。建议二：常吃蔬菜、水果。建议三：淀粉类食物不可缺。建议四：少饮酒或者不饮酒。建议五：少吃肉类食品。建议六：限制动物脂肪的摄入。建议七：尽量少吃盐，饮食以清淡为主

植物性食物含有维生素A。（） 植物性食物中铁吸收率都较动物性食物更低。 脂肪的食物来源包括动物性食物与植物性食物两类（） 蛋白质的食物来源分为动物性和植物性两大类，植物性蛋白食物的吸收、利用率较高。 常见的植物性食物中毒：（）等 植物性食物是__________的良好来源。 属于植物性食物中毒的是（） 植物性食物是__________的良好来源。 常见的植物性食物中毒（）等 植物性食物中铁吸收率都较动物性食物为低。 脂肪含量最高的动物性食物是猪肉，植物性食物是花生。（） 维生素A存在于动物性食物和植物性食物中（） 动、植物性食物混合食用比单纯植物混合要好。（ ） 碳水化合物主要来源于谷薯类和蔬菜水果等植物性食物。( ) 植物性食物的优质蛋白质来源（） 植物性食物中铁的主要存在形式是（） 植物性食物的膳食结构的特点有 （ ） 植物性食物中铁的主要存在形式是（）。 膳食结构可分为植物性食物为主型、动物性食物为主型和动植物食物均衡型。（） 植物性食物中嘌呤含量的一般规律为