有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率=()-年龄?

大众健身操、体育舞蹈、民族健身操都是舶来品（） 民族健身操属于中小强度运动，教学方法不当不影响锻炼效果。（） 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（） 适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 民族健身操分为（ ） 民族健身操比赛时要求必须着（ ） 本段动作中下肢步伐为有氧健身操中传统的基本步伐，因此在完成时要遵循 在景颇族健身操中特有的甩银泡动作经常被编创进民族健身操套路中，这体现了民族健身操的??????? 特点。 婴儿益智健身操分为（） 民族健身操具有（ ）特点。 在景颇族民族健身操中特有的甩银袍动作经常被编创进民族健身操套路中，这体现了民族健身操的（）特点。 基础有氧操中的哪一节运动强度最大（ ）。 健身操舞大赛比赛项目包含_______、_______、_______、_______、_______五大类,70多个小项,是迄今为止覆盖地域最广,参赛人数最多,年龄跨度最大的单项全民运动赛事 有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜 参与中小强度的民族健身操不存在最高极限心率问题。（） 民族健身操比赛评分采用（ ） 健身形式分为有氧运动和无氧运动（） 《最好的舞台》有氧健身操舞成套动作前奏部分音乐中，有6个八拍的动作