充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（）

要充分伸展肱二头肌，做肩关节伸（） 股四头肌的四个头都可以使髋屈曲和膝伸展。 股四头肌的四个头都可以使髋屈曲和膝伸展（） 为了使肱三头肌得到充分伸展，就需要做肩屈肘屈的动作（ ） 想要伸展小腿三头肌，可以做膝关节伸和踝关节伸的动作。（ ） 发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（） 为了使肱三头肌得到充分的伸展就需要做肩屈肘屈的动作（ ） 测量股四头肌肌力时，取坐位，伸膝时可抵抗轻度阻力，完成膝关节的伸展，请问是几级肌力？（） 股四头肌有四个头：__、__、__和__。收缩时伸膝关节，股直肌可协助__ 膝关节屈曲不充分或不屈曲的原因是股四头肌的肌力减弱（） 充分拉伸股四头肌的方式是（） 股四头肌中，属于多关节肌的是 股二头肌的长头收缩功能为髋伸展和膝伸展，短头是膝屈曲。 在后蹲期间，股四头肌向心收缩时在膝关节执行什么动作？（） 股四头肌近固定时，可使髋关节________和膝关节________。 充分抻拉股四头肌的方式是（ ）。 股四头肌使膝关节（） 股四头肌使膝关节 股四头肌做等长收缩的动作是 股四头肌的功能是伸小腿，股直肌还能屈髋关节（）