发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）
A. 正踢腿
B. 正压腿
C. 肋木举腿
D. 跪撑后倒
E. 引体上升
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发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）
A.正踢腿 B.正压腿 C.肋木举腿 D.跪撑后倒 E.引体上升
答案
发展股后肌群的伸展性，可采取的辅助练习是()
答案
发展股后肌群伸展性，最好采用（）的方法。
A.跪撑后倒 B.负重深蹲 C.勾脚正压腿 D.悬垂举腿
答案
发展股后肌群伸展性，最好采用（）
A.跪撑后倒 B.后踢腿 C.勾脚正压腿 D.悬垂举腿
答案
能发展小腿三头肌伸展性练习的是（ ）
A.跪撑后倒 B.勾脚尖正压腿 C.后踢腿 D.后控腿
答案
后压腿练习可以发展股后肌群的伸展性
答案
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( )
A.跪撑后倒 B.后踢腿 C.悬垂举腿 D.勾脚正压腿
答案
下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（）
A.髋关节伸和膝关节屈 B.髋关节屈和膝关节伸 C.俯卧、肚脐以下不可以离开垫子 D.俯卧，肚脐以下离开垫子
答案
提高股四头肌和臀大肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM( ）
答案
下列属于股四头肌力量的练习方法是（）。
A.杠铃卧推 B.引体向上 C.哑铃卧推 D.深蹲
答案
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膝关节伸展时股二头肌是股四头肌的
股四头肌主要练习方法有“深蹲起”（）
使股四头肌充分伸展的动作是（）。
要想充分伸展股四头肌应该做（ ）
想要充分伸展股四头肌应该做（ ）
勾脚正压腿练习对于训练小腿三头肌的伸展性来说非常合适
下列哪一练习可有效发展股四头肌力量?()。
下列哪一练习可有效发展股四头肌力量（）
发展股四头肌力量常用的方法是( )。
充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（）
股四头肌远固定的练习（ ）
小腿三头肌是构成小腿形态的主要肌肉，也是影响小腿围度的重要因素。下列哪种练习方式主要发展小腿三头肌的伸展性?（）
膝骨性关节炎进行股四头肌的等长收缩练习最好在__________位。
伸展股四头肌可以做髋关节伸的动作（ ）
下列动作不能练习股四头肌的有（）。
跳深练习时，股四头肌进行（ ）收缩。
负重蹲起练习能锻炼股四头肌
【健身（塑形）】练习动作就是发达股四头肌的有效方法之一
股四头肌的四个头都可以使髋屈曲和膝伸展。
股四头肌的四个头都可以使髋屈曲和膝伸展（）
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