材料
某男,45岁,平素喜饮浓茶,嗜好烟酒,经常熬夜,现入睡困难,且多梦,易醒心悸健忘,虚烦不安,时有盗汗,舌淡,苔薄,脉细,医师诊断为不寐。
对该患者的健康指导,正确的是()
A. 晚餐不宜过饱,不饮浓茶,睡前推荐阅读,11点前入睡
B. 晚餐尽量饱食,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点后入睡
C. 晚餐不宜过饱,不饮浓荼,睡前推荐阅读,11点后入睡
D. 晚餐不宜过饱,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点前入睡
E. 晚餐尽量饱食,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点前入睡
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