老年人平和质的常见表现是（）。
A. 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟
B. 面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿
C. 手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数
D. 面色
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老年人平和质的常见表现是（）。
A.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 D.面色
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老年人平和质的常见表现是（）
A.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 D.面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力
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老年人湿热质的常见表现是（）
A.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗 C.面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数 D.面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑
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老年人气郁质的常见表现是（）
A.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗 C.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 D.面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑
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老年人阳虚质的常见表现是（）
A.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 D.平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱
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老年人气虚质的常见表现是（）
A.平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 D.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数
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老年人阴虚质的常见表现是（）
A.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，.精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 D.平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱
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老年人痰湿质的常见表现是（）
A.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗 B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 C.面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑 D.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦
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老年人血瘀质的常见表现是（）
A.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩 C.面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄 D.面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑
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老年人平和质运动保健是（）。
A.易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累，劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气 B.建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦 C.老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑 D.老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
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