为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

散打运动员的训练首先要注意做好准备活动。（） 为避免运动损伤，应如何做准备活动？ 为避免运动损伤，应如何做准备活动? 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。 科学锻炼要遵循下列原则（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生 运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发 准备活动能提高身体各器官的功能，为即将进行的剧烈运动做好准备，因此，准备活动应做到大汗淋漓为宜。 准备活动能提高身体各器官的功能，为即将进行的剧烈运动做好准备，因此，准备活动应做到大汗淋漓为宜。 运动前做一下准备活动，可以减少运动受伤的可能（） 运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水 参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（） 引起运动损伤的直接原因是运动前准备活动不充分。 我们在进行体育运动时，应该（）①在比赛时要有“金牌第一”精神②要遵守纪律，按规定操作做好训练前的准备活动③缓慢地开始运动，逐步加大训练强度④运动后如果出现肌肉酸痛，说明用力过度，则应立即停止运动 怎样做好准备活动？ 滑雪前没有做好准备活动易损伤什么组织？ 滑雪前没有做好准备活动易损伤什么组织？（） 热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。 热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备（） 训练前做好准备活动的安全措施有哪些？ 训练前做好准备活动的安全措施有哪些