A.指导老年人科学规律的生活起居,良好的生活习惯;纠正不良的行为和生活方式,严禁吸烟、饮酒 B.鼓励老人多参加社会活动、参加力所能及的活动;与子女相互适应、相互支持;合理安排作息时间;保持乐观的情绪,加强健脑锻炼,避免孤独,减少焦虑情绪 C.提倡科学合理的平衡膳食,以富含蛋白质、低脂肪、低胆固醇、少盐、少糖、富含维生素和微量元素的食物为主;少吃多餐,定时定量;正确选择保健品 D.心脑血管疾病、糖尿病、白内障、青光眼、腰腿痛、关节炎等疾病的防治知识和自我护理方法 E.根据自身特点选择适合自己的体育活动项目,运动不过量