有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于

心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。 每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少为多少？ 有氧训练整理运动常用时间为 60岁以下，无明确心血管系统疾病，过去有劳动或活动习惯，在有氧运动中较合适的靶心率是 ( ) 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 亚极量运动试验通常指靶心率达最大心率的 糖尿病运动试验中靶心率为（）。 减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动 在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时，靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的 有氧运动训练目标是 冠心病III期患者，运动时靶心率为（） 什么是有氧运动中的安全心率？ 属于有氧运动训练的包括（） 属于有氧运动训练的包括（） 以下哪种运动属于有氧训练（） 在进行有氧运动进行体重控制时，女士的最大心率不应该超过（） 对于运动量的大小，可以通过定量的计算方法即靶心率法，下列关于靶心率法说法正确的是： 使用心率储备（HRR）计算运动靶心率的最主要的限制因素是？（） 属于有氧运动训练的项目包括