变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。

计算平均发展速度有两种方法（）和（）。   哈罗德的有保证的发展速度是这样一种发展速度，它()。 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。 能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑是哪个年龄阶段的体育活动的目标（）。 变向跑是在跑动中突然改变（）来摆脱防守或堵截进攻的一种方法 变速跑是队员跑动中改变位置、发挥速度地重要方法 变速跑是队员跑动中改变位置、发挥速度地重要方法（） 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑（） 法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。 耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与（）节奏相配合。 变向跑是队员在跑动中突然改变（）来摆脱防守或（）进攻队员的一种方法。 变向跑是队员在跑动中突然改变（）来摆脱防守或（）进攻队员的一种方法 变向跑就是在跑动中突然改变方向来摆脱（）进攻队员的一种方法 耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。 平均发展速度是环比发展速度的平均数，也是一种序时平均数（） 变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。 变向跑是队员在跑动中突然改变方向来摆脱防守或堵截进攻队员的一种方法。 侧身跑是队员向前跑动中为了（）球场上的情况，侧转上体进行攻守行动的一种方法。 变向跑是队员在跑动中突然改变方向来摆脱防守或堵截进攻队员的一种方法。