对于肌肉量丢失和肌肉功能减弱的老年人，在控制总脂肪摄入量的前提下，应增加深海鱼油、海产品等富含n-3多不饱和脂肪酸的食物摄入。推荐EPA+DHA每日摄入量为（）g

女性老年人因尿道短、尿道肌肉萎缩，常感到（）。 对老年人进行肌肉放松训练时，每个动作坚持（） 老年人骨骼肌肉的变化说法错误的是（） 重刺激能更好地放松肌肉，尤其适合老年人 因老年人肝功能减弱，导致一些药物的敏感性异常增加，例如 老年人能量摄人量与消耗量以能保持平衡并可维持理想体重为宜，50～60岁老年人每日摄人量约为（　　）千焦（千卡）。 老年人最大摄氧量的测量方法宜选用（） 老年人对外界的反应性降低、视力减弱、肌肉骨骼退化，平衡协调能力降低，并且（），所以非常容易发生跌倒造成骨折。 按摩、热敷老年人的下腹部，可解除肌肉紧张，促进排尿。 按摩、热敷老年人的下腹部，可解除肌肉紧张，促进排尿（） 老年人机体多种功能减退。为了促进健康，老年人的膳食营养应有相应的调整。与成年人相比钙每天摄入量应为（） 老年人机体多种功能减退。为了促进健康，老年人的膳食营养应有相应的调整。与成年人相比总能量摄入量应（） 老年人出现脊柱纤维弹性变小、肌肉萎缩、身高变矮、是老年（）出现主要的变化 老年人脂肪供给能量应占总热能的20%~30%（） 若老年人多不饱和脂肪酸摄人量增加2g／d，维生素E的摄入量应为（）mg／d。 老年人肾功能减退表现为夜尿次数增加。 中国大学MOOC: 老年人的生理特征是由于肌肉力量的减弱和身体灵活度下降、老年人的行动能力会逐渐衰退，手脚活动不灵便，动作幅度减小且难以控制，对外界的应激反应也变得迟钝。 预防患脑出血老年人肢体及肌肉并发症的做法是（） 中国大学MOOC: 长期站立工作的人，肌肉泵功能减弱，可发生下肢静脉曲张。 老年人由于出现脊柱纤维弹性变小，肌肉萎缩，身高变矮，主要是老年（）出现主要变化