坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少

剧烈的有氧运动至少需要每周（）分钟 高血压患者的有氧运动宜每周（ ），每次10分钟逐渐增加达到30分钟。 髙血压患者的有氧运动宜每周（），每次10分钟逐渐增加达到30分钟。 每次进行有氧运动的时间？ 血液透析患者运动频率每周__次，每次运动时间为30~60min 高血压患者的有氧运动宜每周进行（　　）。 冠心病有氧康复运动每周最佳天数是（） 中等强度的有氧运动至少需要每周（）分钟 有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。 血脂异常患者有氧康复运动每周最佳天数是（） 运动人群是指每周参加体育锻炼3次以上、每次持续时间1h及以上、每次运动强度达到中等及以上的人群（） 科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。 有氧训练最好长期坚持，基本疗程为 中国大学MOOC: 由于有氧运动可以直接消耗脂肪，所以减脂最好选择有氧运动 健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。 糖尿病患者运动以有氧运动为主，每周开展中等强度的运动（）分钟 。 脑卒中要防治高血压，每周做（）分钟中等量有氧运动 为了保持身体健康，建议健康成年人每周进行中等强度运动3～5次，每次至少运动多长时间？ 非酒精性脂肪肝患者，推荐中等量有氧运动，每周（）次以上，累计锻炼时间至少（）min 有条件的话，每周3～4次游泳或在水中行走效果也很好，每次约（）分钟，运动强度以100/120次/分为宜。