长期坚持有氧运动可以使安静心率（ ）

坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少 根据运动强度的计算方法，计算基础安静心率为72次/分钟的某35岁男性，40-60%HRR的靶心率区间为（） 年龄为23岁的女生，安静心率为68，其HRR为多少？ 为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息（）。 可抑制骨髓造血功能坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少（） 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。 有氧运动时的最佳心率为（）-年龄 有氧运动中达到靶心率的运动时间不应少于 户外有氧运动时心率控制（）为最佳。 什么是有氧运动中的安全心率？ 有氧运动可以（）。 有氧训练最好长期坚持，基本疗程为 有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率=()-年龄? 有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜 有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于 李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。 长期耐力训练可使安静时心率减慢，其机制是（） 训练良好的耐力运动员，安静时心率较快.