()老年人有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量才能消除疲劳，增强机体的抗病能力，起到预防疾病、延年益寿的作用。

应以（）来判断老年人的睡眠质量 为了改善睡眠质量，老年人睡前可以 老年人的睡眠质量和特点不包括下列哪项（） 维持老年人身体健康所需要的睡眠时间因人而异，70岁以上的老年人其睡眠时间有所回升，平均每日睡眠时间（）° 维持老年人身体健康所需要的睡眠时间因人而异，70岁以上的老年人其睡眠时间有所回升，平均每日睡眠时间（）。 老年人的睡眠时间主要安排在（）。 老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6~8小时。老年人睡眠质量往往不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状（） 为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意 为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（） 影响老年人睡眠质量的环境因素有（） 老年人每日的正常睡眠时间应是（）小时 老年人每日的正常睡眠时间应是（）小时 老年人每日睡眠时间一般为（ ）。 老年人一般每天的睡眠时间约 （）属于老年人异常睡眠 老年人的睡眠时间以每天几小时为宜（） 70～80岁的老年人每天睡眠时间应在（）以上。 符合老年人异常睡眠记录内容的有（） 老年人睡眠照料注意事项有那些()。 通风影响老年人的睡眠。