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晨练应注意什么?
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晨练应注意什么?
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晨练前应该注意哪些问题?
A.补水 B.做好准备活动 C.吃一点东西 D.运动量和强度要循序渐进
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多选题
老年人晨练要注意的事项:()
A.老年人晨练时间不宜太早;要避开上班车流和人流高峰,运动量不要太大。 B.不宜空腹运动;.要根据气候变化,适时增减衣服,并携带擦汗用的毛巾 C.冬天路面结冰 D.高血压病人在晨炼前要先吃药,控制好病情。 E.随身携带一个身份卡片,上面写清姓名
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