云手动作要点是下肢移动时,身体重心要上下起伏,两脚掌先着地再踏实,脚尖向前

踏步时两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（） 侧向滑步推铅球时身体重心要求（） 跑步主要用于快速行进，其要领是：听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作 （）走时，两脚在原地上下起落 跨立动作要领：左脚（）跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间； 进行移动时，身体重心应保持（） 跨立的动作要领是左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持良好姿势，身体重心落于两脚之间。 跨立的动作要领是左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间（） 跨立的动作要领是左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间（） 马步正确的做法是两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心在（）。 持枪向后移动时,身体重心保持平稳,脚跟先着地,落步要轻。（） 持qiang向后移动时，身体重心保持平稳，脚跟先着地，落步要轻（） 持槍向后移动时，身体重心保持平稳，脚跟先着地，落步要轻（） 持Q向后移动时，身体重心保持平稳，脚跟先着地，落步要轻（） 武术中两脚平行开立，脚尖正对前方。屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平。全脚着地，身体重心落于两脚之间，两手抱拳腰间，此动作名称是什么？（） 齐步是军人行进的常用步法，其要领是：左脚向正前方迈出约（）厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作 转身时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。( ) 转动时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏 滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是（）。 篮球滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是（）。